5 receitas para economizar no gás de cozinha

Com o aumento do preço do botijão de gás, muitas pessoas começaram a buscar alternativas para economizar no gás de cozinha. Não tem jeito, afinal, a saída é encontrar formas de economizar no uso.

Por mais que existam alternativas como o AppGas, que oferecem um preço mais em conta para o consumidor, economizar no botijão tem sido uma prioridade na vida de muitas famílias brasileiras. Por isso, trouxemos 5 receitas que vão te ajudar a economizar no gás de cozinha, com receitas, inclusive, que não utilizam o gás durante a preparação. 

E já para adiantar, preparamos opções para todas as refeições do dia. Continue a leitura e acompanhe mais um super conteúdo do nosso blog.

Café da manhã: Mingau de microondas

Muitas pessoas podem não ligar muito para o café da manhã, mas como dizem por aí, essa é a refeição mais importante do dia. Para economizar gás de cozinha no café da manhã, além dessa receitinha que vamos passar aqui, é muito fácil: você também pode optar por frutas cortadas, um iogurte, café, leite ou chá que a água tenha sido esquentada no microondas. Opções não faltam! 

Mas agora, sem mais delongas, vamos ao mingau de microondas

Ingredientes:

-3 colheres de sopa de aveia

-100ml de leite vegetal ou água

-Meia banana madura

-1 colher de café de cacau em pó

-Canela a gosto

-Morango

Modo de preparo:

Misture a aveia e o leite e leve ao micro-ondas entre 2 e 3 minutos, até atingir consistência de mingau. Amasse a banana e misture ao mingau. Adicione o cacau e a canela e misture. Acrescente os morangos por cima.

Guacamole para entrada ou aperitivo

Arriba! Essa receita é sensacional e ainda economiza seu gás de cozinha.

Ingredientes:

-1 avocado ou ½ abacate maduro

-Suco de ½ limão

-¼ de cebola roxa picada

-1 tomate picado

-Sal a gosto

-Pimenta do reino

Modo de preparo:

Retire a polpa do abacate e amasse. Misture o limão, cebola, tomate, sal e pimenta e misture bem. 

Prato principal para almoço e jantar: poke de salmão

Opção asiática para quem gosta.

Ingredientes:

Para o tartar

-Salmão picado

-¼ de cebola roxa picada

-1 colher de sopa de azeite

-Cebolinha

-Sal

Para o poke:

-Quinoa ou arroz branco

-Broto de alfafa

-Semente de abóbora

-Cogumelo refogado

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes do tartar em uma tigela. Em um bowl, acrescente a quinoa ou arroz, broto de alfafa e cogumelo refogado. Acrescente as sementes de abóbora por cima e sirva com o tartar ao canto. 

Leia também: 3 dicas para lidar com o aumento do preço do gás

Almoço ou jantar: torta de legumes de microondas

Essa receita também vai ao microondas. Mais uma opção super fácil e rápida e sem usar o gás de cozinha!

Ingredientes:

-1 ovo

-1 colher de sopa de farelo de aveia

-1 colher de sopa de farinha de amêndoa

-1 pitada de sal

-Tomate picado

-Cenoura ralada

-Queijo

-Orégano

-1 colher de sopa de azeite

-1 pitada de fermento

Modo de preparo:

Bata o ovo em uma caneca grande, acrescente os demais ingredientes, menos o fermento, e misture. Adicione o fermento e misture levemente. Leve ao micro-ondas por 1m30s. Para fazer uma porção maior, basta utilizar um recipiente de vidro que caiba ao seu micro-ondas e dobrar as quantidades da receita. Viu só como economizar gás é fácil?

Opção de sobremesa: Mousse

No caso, essa receita é de maracujá, mas você também pode trocar por limão, chocolate, morango e por aí vai…

Ingredientes

1 lata de leite condensado

1 lata de suco concentrado de maracujá (a mesma medida do leite condensado)

1 lata de creme de leite sem soro

1 maracujá para enfeitar o prato

Modo de preparo

Coloque o leite condensado, o creme de leite e a mesma medida de suco concentrado de maracujá no liquidificador. Bata tudo até ficar uma mistura homogênea. Despeje o conteúdo em uma tigela e coloque na geladeira. Na hora de servir, despeje as sementes do maracujá por cima do mousse.

Viu só como é fácil ter um cardápio completo que permite uma economia eficiente de gás de cozinha? Agora é só escolher a sua receita preferida e preparar aí na sua casa. E não se esqueça: se o seu gás acabou, acesse o nosso app e compre o seu gás de cozinha com mais economia no seu bolso. Nos vemos no próximo conteúdo!